女子心理特点与足球训练

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　　一、 争欲和胆量

　　竞争是竞技体育固有的属性。竞争的心理和竞争欲是人渴望通过竞争取胜来显示自己能力、维护自尊的一种心理趋势。研究表明：女子运动员的竞争欲和竞争取胜的渴望程度不亚于男子运动员，但胆量和冒险精神不如男子。女子在训练与比赛中往往表现出怕冒险和畏首畏尾的倾向。这种差异主要与男性荷尔蒙有关。因此，有意识地激发运动员竞争动机，可以提高她们的竞争欲和胆量。

　　女子运动员自信心较男子运动员差，多数女子与动员因感到自身身体素质薄弱，对承受大负荷训练的能力缺乏自信心，在训练中对掌握难度较大的技、战术动作以及在激烈比赛中容易产生焦虑情绪较高的心理倾向。这一倾向严重地影响和制约勒令女子足球运动员向更高竞技水平的发展。因此，教练员在训练中应根据女子运动员的心理特点，通过设置各种对抗的环境，采用各种有助于提高竞争欲望和锻炼勇气的训练手段，提高女子足球运动员竞争欲望和胆量。

　　二、 维力和创造性

　　场上技、战术行动的正确选择，都要求运动员具备良好的思维判断能力和创造性。研究表明：女子运动员具体形象思维能力较强，尤其在形象记忆和视觉记忆方面强于男子。但女子思维在综合抽象推理等方面弱于男子。女子思维墨守成规，缺乏灵活性和创造性，因此，女子运动员战术思维的敏捷性和灵活性差，反应慢，战术意识也不如男子运动员强。

　　据此特点，女子足球运动员应加强战术理论的学习。在训练中鼓励运动员激动灵活地、创造性地选择战术，帮助她们分析战例，提高对战术的理解能力，从而发展思维的灵活性和创造性，切不可用过多的条条框框束缚运动员的手脚。在训练中应发挥她们形象记忆和视觉记忆较强的特点，多提供一些具体、形象、复杂的比赛方案和实战情景，注重在训练和比赛中积累大量的形象经验，以弥补她们在实战中灵活性和创造性不足的弱点。

　　三、 性格特征

　　女子运动员较男子运动员自制能力强，责任心强，自觉性好，受纪律，好管理，愿意接受增加训练时间，对单调乏味工作的耐受性好。这对于保证训练质量、加强队伍的管理具有积极的作用。但是，由于女子心胸相对较为狭窄，容易神经过敏，一点小事处理不当，往往回互相埋怨，影响队内团结。为了避免女子运动员性格特征的消极因素对全队的不良影响，教练员应注意言行举止，并观察和分析她们的思想动态，以便及时做好思想工作，保证训练和比赛中有良好的战斗力。

　　四、 情感特征

　　女子情感特征明显表现为丰富、细致、感情脆弱、讲究情面。训练和比赛中往往情感体面深刻，易受外界干扰，情绪起伏比较大，容易产生焦虑状态，导致思维与行为的失调，使竞技能力和思维能力受到干扰，影响训练和比赛。因此，教练员应格外注意工作方法，对她们在训练和生活中出现的错误，要耐心、细致地做工作，避免简单粗暴或在公开场合下对她们进行严厉的批评，从而挫伤她们的自尊心。对于在比赛中出现的焦虑状态，教练员应引导运动员正确对待比赛胜负，提高运动员在挫折和不利情况下的耐受力，提高自信心。

　　女子情感特征的另一点是闭锁性和延续性高于男子。女子情感闭锁性强，容易产生较大的情绪波动，教练员要细心观察和及时引导，情感延续性强又容易导致某一不良情绪状态难以缓解，教练员要及时调整她们的思想情绪。

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